喝水与健康

喝水与健康
（一） 三餐后喝水 医生建议用餐后半小时喝水较为适当。
（二） 起床一杯水 清晨可以说是一天之中补充水分的最佳时机。
（三） 睡前一杯水 让身体在睡眠中维持平衡的状态, 同时降低尿液浓度。